-
Yeni başlayanlar üçün bamper lövhəsini necə seçmək olar?
Çox tövsiyə etdiyimiz 50 mm-lik standart bamper lövhəsinə diqqət yetirək. Çünki o, layout hissi, güc hissi və hərtərəfli CF hissi ilə uyğun gəlir. Bamper lövhəsi Pauerliftinq, Ağırlıqqaldırma və Fizika məşqlərində istifadə edilə bilər...Daha ətraflı oxuyun -
Dörd növ ştanqın təqdimatı.
Bu gün ştanqların təsnifatı və fərqi haqqında danışaq ki, hər kəs investisiya qoyarkən və ya sadəcə məşq edərkən aydın bir fikrə sahib olsun. Ştanqları məşq üslublarına görə təxminən 4 kateqoriyaya bölmək olar. Sonra xüsusiyyətləri təqdim edəcəyik və ...Daha ətraflı oxuyun -
Single Plate workout-6 Bamper lövhəsindən istifadə etmək üçün əla məşq məşqləri
İdman zalında çoxlu məşq etmək üçün istifadə edilə bilən bamper lövhələri mövcuddur, tək lövhə sizə rahat tutuş verir və həmçinin əsas məşqimizə kömək etmək üçün çoxlu hərəkətlər edə bilər! Budur, sizi bum istifadə edən bəzi klassik hərəkətlərlə tanış etmək istəyirik...Daha ətraflı oxuyun
